0
0
Hoje recebemos no Jornal da Manhã a Professora do HardBox Funcional, Personal Trainer, Flaviane de Carli
que tem formação em Bacharel em Educação Física, Pós Graduada Nutrição e fisiologia e Instrutora de Muay Thai. Recebemos também o Professor Cléio Louzada, Kruang preto de Muay Thai e Faixa preta de Jiu-Jitsu,
campeão na Tailândia em 2015, campeão do Portuários Stadium em 2018, 01 luta (vitória) de MMA, algumas lutas de Jiu-Jitsu na carreira, hoje atua somente como treinador. Falamos dos benefícios dos movimentos para nosso dia-a-dia.
Funcional:
Segundo a Professora Flaviane atividade que vem ganhando cada vez mais espaço e conquistando adeptos, o treinamento funcional tem como conceito de exercício melhorar a capacidade funcional, aumentando a eficiência na realização de atividades normais do cotidiano.Os exercícios da modalidade são bem parecidos com atividades simples do cotidiano, como empurrar, agachar, sentar e etc. Trabalhando a musculatura, o equilíbrio, a agilidade e a percepção. Esse tipo exercício desenvolve o corpo como um todo de maneira eficiente, pois utiliza toda as regiões de forma integrada.
Professor Cléio enfatiza que todos somos capazes de praticar alguma luta e obter saúde e que hoje as lutas não são mais vistas como sangrentas e sim como prática saudável.
Vamos conferir como foi a conversa com os professores nesta sexta-feira:
Average Rating