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A alimentação desempenha um papel crucial em todas as fases da vida, mas na vida da mulher, ela ganha ainda mais relevância. Desde a infância até a terceira idade, as necessidades nutricionais variam e é fundamental que essas mudanças sejam acompanhadas de perto para garantir uma vida saudável e equilibrada.
Para entender melhor como a alimentação pode influenciar a saúde da mulher em diferentes momentos, o Jornal da Manhã, veiculado pelas rádios Cidade FM 104,7 e Campos Dourados FM 99,9, conversou com a nutricionista Érika Valiati. Ela compartilhou conosco informações valiosas sobre as principais necessidades nutricionais em cada fase da vida, destacando a importância de uma alimentação adequada durante a gestação e a menopausa.
Durante a gestação, por exemplo, a alimentação da mãe não afeta apenas sua própria saúde, mas também a do bebê. Uma dieta equilibrada nesse período pode prevenir complicações e garantir o desenvolvimento saudável do feto. Já na menopausa, a alimentação pode auxiliar na minimização dos sintomas típicos dessa fase, proporcionando mais qualidade de vida.
Além disso, Érika ressaltou a importância da prática de atividades físicas em conjunto com uma alimentação saudável, destacando os benefícios dessa combinação para a saúde e o bem-estar da mulher em todas as idades.
A entrevista completa com a nutricionista Érika Valiati está disponível no podcast da Rádio Campos Dourados.
Fernando Figa
Campos Dourados FM
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